Visão Geral Gratuita de Exercícios de Alongamento
Exercícios de Alongamento Grátis é um programa abrangente projetado para melhorar a elasticidade muscular e melhorar o tônus muscular por meio de exercícios de alongamento deliberados. Este aplicativo oferece exercícios básicos personalizáveis para pescoço e olhos, rotinas totalmente personalizáveis e a capacidade de criar treinos personalizados. Informações pictóricas claras e instruções escritas de exercícios guiam os usuários em cada alongamento. O aplicativo apresenta um reprodutor de exercícios totalmente personalizado, instruções e temporizador na tela, lembretes de rotina, rastreamento de progresso e backup/restauração de rotinas. Os usuários também podem personalizar as rotinas com ícones personalizados.
Exercícios de Alongamento Grátis oferece inúmeros benefícios, incluindo melhora na amplitude de movimento para atletas, prevenção de lesões, relaxamento muscular, aumento da flexibilidade e desempenho aprimorado. O alongamento regular promove melhor circulação sanguínea, lubrifica as articulações com fluido sinovial, estabiliza o equilíbrio e postura corporal, e auxilia na remoção do ácido lático pós-atividade para aliviar dores musculares e cãibras.
